Användarnamn
Lösenord
Kom ihåg mig
Filtrera MÃ¥nadJanFebMarAprMajJunJulAugSepOktNovDec Ã…r20002001200220032004200520062007200820092010 5101520253050100Alla Filtrera
Tack till alla funktionärer som ställde upp på Sprintcupen igår! Fantastiskt väder (igen) och kanoninsatser både från såväl löpare och funktionärer!
Tack till alla er TAIKare som hjälpte till på Sprintcupen i igår!!!
Jag skulle vilja uppmärksamma några av våra
ungdomar för rådig insats ...
Natt-OL, tre slingor med olika svårighetsgrad,
de längre lite svårare, men alla slingor med
fokuspå vägval. 1.3 km, 2.0 km och 3.5 kmSamling i GMOK:s klubbstuga kl 18.00, start
så snart det är mörkt.
Anmälan se...
GOF inbjuder alla ungdomar mellan 13-20 år att träna löpskolning med Jonas Pilblad, se nedan. Parallellt har man en föresläsning för ledare.Om ni vill vara med, anmäl er senast Söndag 9 Mars till Robert. mvh Thomas
...
Sjövalla FK inbjuder till GOF:s ungdomsträning Lördag 23 februari klockan 11.00 i Finnsjögården, Mölnlycke.Det blir OL-Teknikträning och efter träningen, ca 12.30 – 13.30, blir det föreläsning om kost och träning av Annika Östman S...
Efter flera träningar med spöregn snö hagel och blåst var det äntligen lite sol på träningen!!
Fyra löpare tog sig runt 10km slingan i det fina vädret.
På lördag samlas vi kl. 10.45 i entrén på Skatås motionscentral och går in och byter om.
Vi springer ut kl. 11.00
Ta med ett hänglås till skåpet och pengar till entrén.
Vi ses! mvh Thomas o Björn
Den inställda GOF-träningen vid KamratgÃ¥rden frÃ¥n förra lördagen blir nu pÃ¥ lördag 26/11 istället. Den planerade löpträningen frÃ¥n SkatÃ¥s är inställd, vi hänger pÃ¥ GOF-träningen istÃ...
Vi springer från Kamratgården, GOF-träningen, istället.
Vi samlas kl. 10.45, och går in och byter om. Vi springer ut 11.00.
Glöm inte hänglås!
Vi ses!
Idag var vi 10 st som trotsade vädret, 7 ungdomar och 3 äldre sprang 5-10 km.
På mångas begäran kommer vi framöver att samlas kl. 11.00, så att även "sjusovarna" kan hänga på!
Lördag 19 januari klockan 11.00 i Kamratgården är årets första GOF-träning.
Anmäl er senast måndag 14/1 till Robert robert.jerkstrand@toleredutby.se.
Se även: Löpträning lördagar i SkatÃ¥s 14+ Skapad: 2008-01-04 10:53:00 Författare: Thomas Vi tänkte starta det nya ol-Ã¥ret med träning även pÃ¥ lördagar, i SkatÃ¥s.Prel. tänkte vi köra nÃ¥gra gÃ¥nger i Januari - Februari, med uppehÃ¥ll för sportlov och GOF-aktiviteter (prel. datum; 5/1, 12/1, 26/1 och 1/3). Vi kommer att... Träningar imorgon Skapad: 2008-01-02 15:14:43 Författare: Mac Morgonträning imorgon torsdag http://www.gmok.nu/news.php?id=859 .Natt-träning: Samling kl 18.00 Ã…skvädersgatan enligt länk: GOF:s Nattcup deltävling 3 Skapad: 2007-12-29 05:08:22 Författare: Niklas Tolered arrangerar deltävling 3 i GOF:s nattcup den 10 januari 2008Inled det nya Ã¥ret med att finslipa din natt-olteknik. Vi arrang... Enjoyguiden 2007 har kommit Skapad: 2007-10-15 19:23:31 Författare: Administrator Likt föregÃ¥ende Ã¥r kostar den endast 395 kr och kan beställas via mail till ebmartner@hotmail.com eller per telefon 031-52389... Stafettsegrar pÃ¥ DM! Skapad: 2007-09-02 05:00:00 Författare: Thomas D16- och H45-lagen segrade i dagens DM-stafettEfter en mycket tät och spännande stafett kunde vÃ¥rt D16-lag, efter en mycket f... Tuveloppet Skapad: 2007-06-02 04:00:00 Författare: Mia Nu har jag lagt upp bilderna frÃ¥n Tuveloppet under fliken "Galleri" (gamla hemsidan) PÃ¥ nya hemsidan finns de i Bildgalleriet :)... KM i Mia's träning Skapad: 2007-06-02 02:00:00 Författare: Mia Torsdagen den 7/6 är det KM i Mia's träning. Det är en träning med allt mellan smidighet, explosivitet och kondition. Läs mer om hur du anmäler dig m.m. i Inbjudan. Nu finns även PM, resultat etapp 1, etapp 2 och totalt.Grattis "Jul... 5-klubbsmatchen 2007 Skapad: 2007-05-31 08:00:00 Författare: Mia Den 29/5 avgjordes Ã¥rets 5-klubbmatch. Här hittar du resultatet :)... «StartFöregÃ¥ende123NästaSlut» Sida 1 av 3
Vi tänkte starta det nya ol-året med träning även på lördagar, i Skatås.Prel. tänkte vi köra några gånger i Januari - Februari, med uppehåll för sportlov och GOF-aktiviteter (prel. datum; 5/1, 12/1, 26/1 och 1/3). Vi kommer att...
Morgonträning imorgon torsdag http://www.gmok.nu/news.php?id=859 .
Natt-träning: Samling kl 18.00 Ã…skvädersgatan enligt länk: GOF:s Nattcup deltävling 3 Skapad: 2007-12-29 05:08:22 Författare: Niklas Tolered arrangerar deltävling 3 i GOF:s nattcup den 10 januari 2008Inled det nya Ã¥ret med att finslipa din natt-olteknik. Vi arrang... Enjoyguiden 2007 har kommit Skapad: 2007-10-15 19:23:31 Författare: Administrator Likt föregÃ¥ende Ã¥r kostar den endast 395 kr och kan beställas via mail till ebmartner@hotmail.com eller per telefon 031-52389... Stafettsegrar pÃ¥ DM! Skapad: 2007-09-02 05:00:00 Författare: Thomas D16- och H45-lagen segrade i dagens DM-stafettEfter en mycket tät och spännande stafett kunde vÃ¥rt D16-lag, efter en mycket f... Tuveloppet Skapad: 2007-06-02 04:00:00 Författare: Mia Nu har jag lagt upp bilderna frÃ¥n Tuveloppet under fliken "Galleri" (gamla hemsidan) PÃ¥ nya hemsidan finns de i Bildgalleriet :)... KM i Mia's träning Skapad: 2007-06-02 02:00:00 Författare: Mia Torsdagen den 7/6 är det KM i Mia's träning. Det är en träning med allt mellan smidighet, explosivitet och kondition. Läs mer om hur du anmäler dig m.m. i Inbjudan. Nu finns även PM, resultat etapp 1, etapp 2 och totalt.Grattis "Jul... 5-klubbsmatchen 2007 Skapad: 2007-05-31 08:00:00 Författare: Mia Den 29/5 avgjordes Ã¥rets 5-klubbmatch. Här hittar du resultatet :)... «StartFöregÃ¥ende123NästaSlut» Sida 1 av 3
Tolered arrangerar deltävling 3 i GOF:s nattcup den 10 januari 2008
Inled det nya året med att finslipa din natt-olteknik. Vi arrang...
Torsdagen den 7/6 är det KM i Mia's träning. Det är en träning med allt mellan smidighet, explosivitet och kondition. Läs mer om hur du anmäler dig m.m. i Inbjudan. Nu finns även PM, resultat etapp 1, etapp 2 och totalt.
Grattis "Jul...
Den 29/5 avgjordes årets 5-klubbmatch. Här hittar du resultatet :)